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Ser Real não é nada fácil no mundo “líquido”. Mas você ainda pode decidir.


Vivemos em um mundo cada vez mais imerso em mídias sociais, mídia digital e culturas comerciais. A pressão para se adequar às expectativas dos outros é constante, e muitas vezes nos encontramos perdidos em meio a tantas influências externas. Nesse contexto, ser autêntico e genuíno pode parecer difícil, mas é fundamental para a nossa saúde emocional e bem-estar.


O filósofo Zygmunt Bauman cunhou o termo "mundo líquido" para descrever a era atual, em que tudo é fluido, volátil e impermanente. As identidades, relacionamentos e valores são negociados e construídos de forma flexível em diferentes contextos. As redes sociais, em particular, nos encorajam a criar e projetar várias versões de nós mesmos, buscando atender a um público cada vez maior.


No entanto, essa procura por se adequar a diferentes expectativas pode alienar-nos da nossa autenticidade e verdadeira natureza. Por trás de cada imagem que projetamos nas redes sociais, há uma sofisticada máquina de marketing que alimenta nossas inseguranças e nos diz o que comprar e o que ser. Essa pressão leva muitas vezes a sentimentos de inadequação, solidão e ansiedade.


Para sermos verdadeiros, precisamos encontrar maneiras de romper com essas amarras e nos conectar com nossos valores mais profundos e verdadeiros. Isso significa reconhecer nossas inseguranças e medos e estar dispostos a ser vulneráveis e autênticos. Não é fácil, mas é fundamental para a nossa saúde emocional e bem-estar.


Algumas dicas a seguir podem ajudá-lo a ser mais autêntico no mundo "líquido":


1. Conecte-se consigo mesmo: tire um tempo para si mesmo todos os dias, e esvazie sua mente e seus pensamentos. Medite por alguns minutos, faça alguma atividade física ou pratique algum hobby que lhe traga satisfação. Conectar-se consigo mesmo ajuda a reconhecer quem você é em essência, sem todas as influências externas.


2. Encontre o seu propósito: pergunte a si mesmo o que é realmente importante para você. Encontre maneiras de incorporar seu propósito em sua vida cotidiana. Pode ser ajudar os outros, preservar o meio ambiente, aprender algo novo ou se conectar com sua comunidade. Isso pode ajudar a orientar suas escolhas e decisões.


3. Seja vulnerável: compartilhe suas emoções com aqueles em quem confia. Fale sobre seus medos, inseguranças e o que o torna feliz. Isso pode ajudar a criar laços mais fortes e autênticos com as pessoas ao seu redor.


4. Defina seus limites: saiba quando dizer não. Não sinta que precisa se adequar a todas as solicitações ou demandas de outras pessoas. Definir limites saudáveis pode ajudar a preservar sua integridade e autenticidade.


5. Procure ajuda profissional: não tenha medo de buscar ajuda profissional se você se sentir sobrecarregado ou preso em um ciclo de conformidade. Um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar maneiras de ser mais autêntico.


Ser verdadeiro e autêntico em um mundo cada vez mais “líquido” pode parecer difícil, mas é possível. É importante encontrar maneiras de se conectar com seus valores mais profundos e verdadeiros, reconhecer suas inseguranças e medos, e estar disposto a ser vulnerável e autêntico. A escolha de ser real é sua.



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